आखिर हमें किताबें क्यों पढ़ना चाहिए? किताबें पढ़ने के फायदे

"पढ़ना एक बहुत ही महत्वपूर्ण कौशल है जिसे बचपन से सीखा और विकसित किया जाना चाहिए"

नीचे मैं 16 कारण बताऊंगा, जो वैज्ञानिक, विश्वविद्यालयों द्वारा किए गए वैज्ञानिक अध्ययनों पर आधारित हैं, जो बताते हैं कि पढ़ना क्यों महत्वपूर्ण है।

 

1.पढ़ना आपको होशियार बनाता है

कार्नेगी-मेलन विश्वविद्यालय के एक अध्ययन से पता चलता है कि पढ़ने से मस्तिष्क में सफेद पदार्थ की मात्रा बढ़ जाती है।

हमारा मस्तिष्क सफेद पदार्थ (जो मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्रों के बीच तंत्रिका संकेतों को प्रसारित करने की भूमिका निभाता है) और ग्रे पदार्थ (जो प्रसंस्करण और भंडारण सूचना की भूमिका निभाता है) से बना है। मूल रूप से, सफेद पदार्थ ग्रे पदार्थ के क्षेत्रों के बीच सूचना प्रसारित करता है।

दूसरे शब्दों में, पढ़ने से मस्तिष्क में कनेक्शन की संख्या बढ़ जाती है (पढ़ने से आत्मसात की गई जानकारी के भंडारण और प्रसंस्करण के कारण), और जिस गति से यह जानकारी मस्तिष्क के विभिन्न हिस्सों के बीच संचारित होती है।

उपर्युक्त अध्ययन के लेखकों ने नियंत्रण समूह की तुलना में अध्ययन किए गए बच्चों में मस्तिष्क के विभिन्न हिस्सों के बीच स्थानांतरित जानकारी की मात्रा में 10 गुना वृद्धि का पता लगाया।

इसके अलावा, शोधकर्ताओं ने एक साथ पढ़ने की क्षमता में सुधार पाया क्योंकि मस्तिष्क में सफेद पदार्थ की मात्रा बढ़ गई थी। दूसरे शब्दों में, दो प्रक्रियाएं एक-दूसरे का समर्थन करती हैं और उत्तेजित करती हैं: जितना अधिक हम पढ़ते हैं, हमारे दिमाग में जितने अधिक सफेद पदार्थ होते हैं और हमारे दिमाग में जितने अधिक सफेद पदार्थ होते हैं, हम उतने ही अच्छे पाठक होते हैं।

बेशक, यह प्रक्रिया बच्चों में अधिक तीव्र है, क्योंकि मस्तिष्क विकास के चरण में है, लेकिन यह परिपक्वता पर नहीं रुकता है, भले ही यह प्रक्रिया धीमी हो।

इसलिए यहां बच्चों को आनंद के साथ पढ़ने के लिए प्रोत्साहित करने का एक और कारण है और उन्हें क्या पसंद है, और मुझे लगता है कि आपको लगता है कि कुछ (यदि नहीं तो कई) "आवश्यक रीडिंग" इस श्रेणी में नहीं आते हैं।

इसके अलावा, यह पाया गया है कि अन्य मानवीय गतिविधियों के विपरीत, जिसमें आमतौर पर मस्तिष्क के एक क्षेत्र (जैसे भाषण का केंद्र) की सक्रियता शामिल होती है, पढ़ने में कई मस्तिष्क क्षेत्रों के एक साथ सक्रियण और उनके बीच गहन संचार शामिल होता है।

मूल रूप से, एक सेकंड के अंशों में, हमारे मस्तिष्क को आकृतियों (अक्षरों) को पहचानना होता है, अक्षर और संबंधित ध्वनि के बीच पत्राचार को स्थापित करने के लिए, शब्द के अर्थ को स्थापित करने और वाक्य के सामान्य विचार में इसे फ्रेम करने के लिए। इन गतिविधियों में से प्रत्येक में मस्तिष्क क्षेत्र को सक्रिय करना शामिल है। यह पता चला है कि पढ़ना होंठ और जीभ के मोटर केंद्रों को भी सक्रिय करता है, तब भी जब हम "मन में" पढ़ते हैं।

इसके अलावा, मस्तिष्क में कॉर्टिकल क्षेत्र सक्रिय होते हैं जो हम पढ़ते हैं से जुड़े होते हैं। उदाहरण के लिए, जब हम इत्र के बारे में पढ़ते हैं, तो गंध के लिए जिम्मेदार क्षेत्र सक्रिय हो जाता है, हालांकि हम व्यावहारिक रूप से उस समय किसी भी इत्र की गंध नहीं लेते हैं।

यह भी पाया गया है कि आराम से पढ़ना और ध्यान केंद्रित करना (कुछ सीखना) मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्रों को सक्रिय करता है।

यह सब देखते हुए, हम कह सकते हैं कि, योगिक ध्यान के अलावा, पढ़ना मस्तिष्क के लिए सबसे महत्वपूर्ण व्यायाम है।

 

2.पढ़ने से ध्यान और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता बढ़ती है

इस तथ्य के कारण कि जब हम पढ़ते हैं तो हमारा दिमाग एक ही विषय पर अधिक समय केंद्रित होता है (जिस पुस्तक को हम पढ़ रहे हैं उसकी क्रिया) ध्यान केंद्रित करने और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में वृद्धि होती है।

किसी एक विषय पर हमारा ध्यान केंद्रित करने और निर्देशित करने की क्षमता शायद इस जीवन में हमारे पास सबसे महत्वपूर्ण कौशल है, क्योंकि यह हमें किसी भी क्षेत्र में बेहतर बनने में मदद करता है और हम उन कार्यों को हल करते हैं जो हमारे पास बहुत आसान हैं।

लेकिन ध्यान केंद्रित करने की यह क्षमता आधुनिक मनुष्य में नाटकीय रूप से कम हो गई है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि किसी एक विषय पर ध्यान केंद्रित करने की यह क्षमता हाल के वर्षों में 10 सेकंड तक घट गई है, जिसमें 8 सेकंड, 6 सेकंड या इससे भी अधिक की प्रवृत्ति कम हो जाती है। या यह व्यक्ति को एक वास्तविक बौद्धिक और यहां तक ​​कि कार्यात्मक विकलांगता लाता है।

इस स्थिति के लिए दोष नई प्रौद्योगिकियों (इंटरनेट, फेसबुक, ट्विटर, स्नैपचैट, आदि) और विशेष रूप से सतही तरीके से है जो  उनका उपयोग करते हैं।

इस तथ्य के कारण कि व्यक्ति कभी-कभी फेसबुक पर घंटों बिताता है कि वह अपने दोस्त एक्स को किस तस्वीर को देखने के लिए स्क्रॉल करता है, जिसे वह 2-3 सेकंड के लिए देखता है, फिर कुछ और सेकंड पढ़ने के लिए फिर से स्क्रॉल करें, फिर से स्क्रॉल करें वह एक सेल्फी देखता है जिस पर वह कुछ सेकंड के लिए लिंटर करता है, आदि, यह स्पष्ट है कि यह गतिविधि गंभीरता से ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को प्रभावित करती है।

और इस स्थिति में से एक मारक किताबें या अन्य लिखित सामग्री पढ़ रहा है जो हमारे ध्यान को लाभ देगा और हमें एक अच्छा मूड देगा या कुछ उपयोगी सीख देगा।

 

3.पढ़ने से याददाश्त में सुधार होता है

अंकों के पूरा होने के रूप में 1.) और 2.) पढ़ना एक मेमोरी एक्सरसाइज भी है, जिससे इसका विकास होता है, क्योंकि यह स्पष्ट है कि जब हम किसी विषय के बारे में ध्यान से पढ़ते हैं, तो हम इसके बारे में बहुत सारे विवरणों को याद करेंगे।

 

4.पढ़ने से मस्तिष्क की प्लास्टिसिटी बढ़ती है

मस्तिष्क की प्लास्टिसिटी (न्यूरोप्लास्टी) इसकी आंतरिक संरचना को बदलने, तंत्रिका मार्गों को पुनर्गठित करने, जानकारी की नई श्रेणियों को संग्रहीत करने और संसाधित करने की क्षमता है।

यह पाया गया है कि यदि हम विभिन्न शैलियों की पुस्तकों को पढ़ते हैं और विभिन्न क्षेत्रों से हमारे मस्तिष्क की प्लास्टिकता बढ़ती है और इस प्रकार हम नई चीजों को सीखने और नए कौशल प्राप्त करने में अधिक सक्षम होते हैं।

इसी कारण से, विभिन्न गतिविधियों को करना अच्छा है: साइकिल चलाना से लेकर पेंटिंग तक, संगीत से लेकर कार की मरम्मत तक, क्वांटम भौतिकी के अध्ययन से लेकर विदेशी भाषा सीखने तक। अगर हम इन क्षेत्रों में विशेषज्ञ नहीं बनते हैं, तो भी यह हमें कभी-कभी आश्चर्यजनक तरीके से जीवन में मदद करेगा और हमारे आत्मविश्वास को विकसित करेगा।

 

5.पढ़ने से विश्लेषणात्मक सोच विकसित होती है

टीवी के विपरीत, जहां हमारे पास एक निष्क्रिय रवैया है, पढ़ना एक सक्रिय प्रक्रिया है: हम कार्रवाई के धागे का पालन करते हैं, हम पाठ में शर्तों को समझने की कोशिश करते हैं, हम उस पाठ में क्या सही है और क्या नहीं है, आदि के बीच विचार करने की कोशिश करते हैं।

यह सब हमारी विश्लेषणात्मक सोच को विकसित करता है, भेदभाव करने, संबंध बनाने और जटिल घटनाओं को समझने की हमारी क्षमता को बढ़ाता है।

6.पढ़ने से आपकी कल्पना शक्ति बढ़ती है और आप अधिक रचनात्मक बनते हैं

सिनेमा और टेलीविजन की तुलना में - जहां फिल्म की कल्पना की जाती है, किसी और द्वारा निर्देशित और शूट की जाती है - जब हम एक किताब पढ़ते हैं तो हम अपने दिमाग में अपनी फिल्म बनाते हैं।

यह रचनात्मकता और कल्पना के विकास की ओर जाता है, जो हमें उन कार्यों को हल करने में मदद करता है जिन्हें हमें बहुत तेज़ी से और अधिक कुशलता से करना पड़ता है और हमारे आत्म-सम्मान को बढ़ाता है, जो एक ऐसी भावना है जो हमें जीवन में बहुत मदद करती है।

 

7.पढ़ने से ज्ञान और संस्कृति का सम्मान बढ़ता है

किताबें सूचना का एक महत्वपूर्ण स्रोत हैं, फिल्मों से भी अधिक महत्वपूर्ण है, हालांकि यह कहा जाता है कि एक तस्वीर एक हजार शब्दों के लायक है।

आज के कई वृत्तचित्र 12-14 वर्ष के बच्चों के लिए बनाए गए हैं और इतने मुड़ जाते हैं कि आप पाते हैं कि आपने विषय के बारे में बहुत कम जानने के लिए 1-2 घंटे (विज्ञापनों को छोड़कर) का समय खो दिए हैं।

इसके बजाय, एक पुस्तक उन विवरणों को प्रस्तुत करती है, जिन्हें अक्सर किसी फिल्म में प्रस्तुत नहीं किया जा सकता है, और एक पुस्तक आपको इस बात पर जोर देने की अनुमति देती है कि आप क्या रुचि रखते हैं या एक पैराग्राफ को फिर से पढ़ते हैं जब तक कि आप इसे गहराई से नहीं समझते।

 

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8.पढ़ना शब्दावली और अभिव्यंजक क्षमता को समृद्ध करता है

किताबें पढ़ने से आप नए शब्दों, शब्दों और अभिव्यक्तियों को सीखते हैं जो आपको कई और चीजों को समझने और एक अच्छे वार्ताकार बनने में मदद करते हैं, "मौसम कैसा है" या "जिसने चैंपियनशिप जीती" के अलावा कुछ और चर्चा की।

11,000 किशोरों पर यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन के एक अध्ययन से पता चला है कि जो किशोर अपने खाली समय में पढ़ने का आनंद लेते हैं, वे उन लोगों की तुलना में 26% अधिक शब्द समझते हैं जो ऐसा नहीं करते हैं।

 

9.पढ़ना किसी अन्य विधि की तुलना में तनाव को कम करता है

यूनिवर्सिटी ऑफ ससेक्स (यूके) के शोधकर्ताओं ने पाया है कि पढ़ना तनाव से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका है। कुछ सुखद पढ़ने में लगे छह मिनट तनाव को कम करने के लिए 68% तक पर्याप्त हैं।

तनाव कम करने के अन्य तरीके हैं:

सुकून देने वाला संगीत सुने: तनाव को कम करता है 61%;

एक कप चाय के सामने आराम: तनाव को 54% कम करता है;

टहलना: 42% तक तनाव कम करता है।

हम देखते हैं कि पढ़ना अब तक का सबसे अच्छा तनाव-विरोधी तरीका है।

ऐसा क्यों है? क्योंकि ऊपर वर्णित किसी भी गतिविधि के दौरान, मन जहां चाहे जहा  उड़ने के लिए स्वतंत्र है, और यह हमारे तनाव में बार-बार चिपक जाता है। इसके बजाय, जब हम कोई पाठ पढ़ते हैं, तो हम तनावपूर्ण स्थिति से मन को अलग करते हैं, इसे "सोचने " के लिए कुछ और देते हैं। और ... कौन जानता है ... शायद हम जो पढ़ते हैं उसमें हम अपनी समस्या का समाधान भी ढूंढते हैं।

 

10.पढ़ने से नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है

पिछले बिंदु में जो मैंने कहा था, उसके परिशिष्ट के रूप में, पढ़ने से नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है,  क्योंकि यह तनाव को कम करता है और हमें नींद की समस्याओं से दूर करता है।

ध्यान - इस आशय के वास्तविक होने के लिए, केवल किताबों को बिल्कुल लाभकारी स्पर्श के साथ पढ़ना आवश्यक है।

यह भी लंबे समय से ज्ञात है कि यदि हम सोने से पहले पढ़ते हैं तो जानकारी को अधिक आसानी से याद किया जा सकता है।

 

11.पढ़ना आपको बेहतर बनाता है

यह शब्द के सही अर्थों में है, लेकिन बशर्ते कि आपने जो पढ़ा है वह लाभकारी हो।

किसी ने कहा, "कुछ पढ़ते हैं और सो जाते हैं, दूसरे पढ़ते हैं और जागते हैं।"

एमोरी यूनिवर्सिटी (यूएसए) के एक अध्ययन से पता चला है कि जो लोग पढ़ते हैं, वे उन लोगों की तुलना में अधिक सहानुभूतिपूर्ण (दूसरों की भावनाओं को समझने और महसूस करने में सक्षम) हैं, जो नहीं पढ़ते हैं।

यह उन लोगों के लिए अधिक सामाजिक क्षमता का परिणाम है जो पढ़ते हैं, और इसलिए बेहतर गुणवत्ता वाले रिश्ते।

इस प्रकार हम निष्कर्ष निकालते हैं कि अच्छी और अच्छी गुणवत्ता के उपन्यासों को पढ़ना अधिक मानवीय, अधिक मिलनसार, अधिक सशक्त बनने का एक अच्छा तरीका है।

 

12.पढ़ना मस्तिष्क को उत्तेजित करके अल्जाइमर रोग को रोकता है

मस्तिष्क के लिए, शरीर के किसी अन्य अंग की तरह, यह कहावत है: "इसका उपयोग करें या इसे खो दें!"। दूसरे शब्दों में: यदि आप इसका उपयोग करते हैं, तो यह विकसित होता है; यदि नहीं, तो यह क्षय । या इस बिंदु तक लेख में हमने पहले ही दिखाया है कि पढ़ना संभवतः मस्तिष्क के लिए सबसे जटिल व्यायाम है।

नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज (वाशिंगटन, डीसी) के एक अध्ययन से पता चलता है कि जो लोग पढ़ते हैं या बौद्धिक गतिविधि करते हैं, उन्हें अल्जाइमर रोग होने की संभावना बहुत कम है।

 

13.पढ़ना व्यक्तिगत विकास की एक विधि है

प्रसिद्ध लोगों की आत्मकथाओं को पढ़कर आप उनके जीवन के अनुभव से सीख सकते हैं, आपको पता चलेगा कि वे किन कठिनाइयों से गुज़रे और कैसे सामना किया। यह आपके लिए एक असाधारण प्रेरक प्रोत्साहन हो सकता है, खासकर जब आपको पता चलता है कि उनमें से किसी के लिए यह आसान नहीं था कि वे क्या चाहते हैं।

 "अच्छी किताबें पढ़ना सभी समय के सबसे महत्वपूर्ण लोगों के साथ बातचीत करने जैसा है।"

 

14.पढ़ना आपको खुद को जानने में मदद करता है

व्यक्तिगत विकास की कोई भी प्रक्रिया आत्म-ज्ञान से शुरू होती है। आपको खुद को जानने की जरूरत है।

पढ़ने से अपने व्यक्तित्व को परिवर्तन करने मे मदद मिलति है, अपने बुराईयो का पता चलता हैl

वास्तव में, व्यक्तिगत विकास की प्रक्रिया में निरंतर ज्ञान शामिल है, और सही पुस्तकों को पढ़ने से आपको काफी मदद मिल सकती है।

 

15.पढ़ना आपको विभिन्न कोणों से चीजों को देखने में मदद करता है

जब आप एक निश्चित विषय का अध्ययन करते हैं, तो पढ़कर आप उस विषय के बारे में कई लोगों की राय जान सकते हैं और लगभग सभी संभव कोणों से इसे देख सकते हैं।

मूल रूप से, किताबें आपको किसी ऐसे विषय के बारे में लगभग सब कुछ पता लगाने में मदद करती हैं जिसमें आपकी रुचि हैl और जो आपको लगता है, कि सबसे अच्छा क्या है? ये इस तरह क्यों है? आप के हर एक सवाल का जवाब खोजने में आप कि मदद करता है

16.पढ़ना आपके करियर में अधिक आसानी से आगे बढ़ने में मदद करता है

व्यक्ति जो अपनी नौकरी को अच्छी तरह से जानता समझता है, जो अपनी नौकरी कि परवाह करता हैl तथा अपने कार्यकुशलता को बढ़ाना चाहता है,  पढ़ना उसके जीवन को एक ऊचा मुकाम हाशिल करने में मदद करता हैl