ЁЯНЛ рдиींрдмू рдХा рдЬाрджू: рд╕ेрд╣рдд, рд╕ौंрджрд░्рдп рдФрд░ рдШрд░ рдХे рд▓िрдП рдПрдХ рдЪрдордд्рдХाрд░ी рдлрд▓! ЁЯНЛ

ЁЯНЛ рдиींрдмू: рдЦрдЯ्рдЯा рд╕िрддाрд░ा, рдЕрдирдоोрд▓ рдлाрдпрджों рдХा рдЦрдЬाрдиा! ЁЯНЛ

рджोрд╕्рддों, рдХрд▓्рдкрдиा рдХрд░ें: рдПрдХ рдЫोрдЯा рд╕ा, рдкीрд▓ा, рдЦрдЯ्рдЯा рдиींрдмू, рдЬो рд╣рд░ рднाрд░рддीрдп рд░рд╕ोрдИ рдоें рдЕрдкрдиी рдЬрдЧрд╣ рдмрдиाрдП рдмैрдаा рд╣ै। рдпрд╣ рд╕िрд░्рдл рдЖрдкрдХे рдиींрдмू рдкाрдиी рдХो рддाрдЬ़рдЧी рджेрдиे рдпा рдЪाрдЯ рдХो рдЪрдЯрдкрдЯा рдмрдиाрдиे рддрдХ рд╕ीрдоिрдд рдирд╣ीं рд╣ै। рдпрд╣ рддो рдПрдХ рдЬाрджुрдИ рдлрд▓ рд╣ै, рдЬो рдЖрдкрдХी рд╕ेрд╣рдд, рд╕ौंрджрд░्рдп, рдФрд░ рдШрд░ рдХो рдЪрдордХाрдиे рдХा рд╣рд░ рдХाрдо рдмрдЦूрдмी рдХрд░рддा рд╣ै! ЁЯШН рдиींрдмू рдХा рд╣рд░ рдиिрдЪोрдб़ рдЬिंрджрдЧी рдоें рддाрдЬ़рдЧी рдФрд░ рдЪрдордХ рд▓ाрддा рд╣ै। рдЖрдЗрдП, рдЗрд╕ рдЦрдЯ्рдЯे рд╕िрддाрд░े рдХे рдЕрдирдЧिрдирдд рдлाрдпрджों рдФрд░ рдХुрдЫ рдЕрдиोрдЦे рдЯिрдк्рд╕-рдЯ्рд░िрдХ्рд╕ рдХे рд╕ाрде рдПрдХ рдордЬेрджाрд░ рд╕рдлрд░ рдкрд░ рдЪрд▓ें, рдЬैрд╕े рдХोрдИ рдХрд╣ाрдиीрдХाрд░ рдЕрдкрдиी рдХिрддाрдм рдХे рдкрди्рдиे рдкрд▓рдЯ рд░рд╣ा рд╣ो! ✍️

рдиींрдмू рдХी рдЬाрджुрдИ рд╢рдХ्рддिрдпां 



рд╡िрдЯाрдоिрди рд╕ी рдХा рд╕ुрдкрд░рд╣ीрд░ो ЁЯТк

рдиींрдмू рд╡िрдЯाрдоिрди рд╕ी рдФрд░ рдПंрдЯीрдСрдХ्рд╕िрдбेंрдЯ्рд╕ рдХा рдЦрдЬाрдиा рд╣ै। рд╕ुрдмрд╣-рд╕ुрдмрд╣ рдПрдХ рдЧिрд▓ाрд╕ рдЧुрдирдЧुрдиे рдкाрдиी рдоें рдиींрдмू рдиिрдЪोрдб़рдХрд░ рдкीрдиा рдЖрдкрдХे рдЗрдо्рдпूрди рд╕िрд╕्рдЯрдо рдХो рд╕ुрдкрд░рдЪाрд░्рдЬ рдХрд░рддा рд╣ै। рд╕рд░्рджी-рдЬुрдХाрдо рдХो рджूрд░ рднрдЧाрдиे рдХा рдЗрд╕рд╕े рдЖрд╕ाрди рдФрд░ рд╕्рд╡ाрджिрд╖्рдЯ рддрд░ीрдХा рднрд▓ा рдХ्рдпा рд╣ो рд╕рдХрддा рд╣ै?

рдд्рд╡рдЪा рдХा рдЪрдордХрддा рджोрд╕्рдд ✨

рдиींрдмू рдХा рд╕ाрдЗрдЯ्рд░िрдХ рдПрд╕िрдб рдд्рд╡рдЪा рдХे рджाрдЧ-рдзрдм्рдмों, рдоुंрд╣ाрд╕ों рдФрд░ рдкिрдЧрдоेंрдЯेрд╢рди рдХो рд╣рд▓्рдХा рдХрд░рдиे рдХा рдЬाрджू рдХрд░рддा рд╣ै। рдпрд╣ рдбेрдб рд╕्рдХिрди рд╕ेрд▓्рд╕ рдХो рдЕрд▓рд╡िрджा рдХрд╣рддा рд╣ै рдФрд░ рдЪेрд╣рд░े рдкрд░ рдк्рд░ाрдХृрддिрдХ рдЪрдордХ рд▓ाрддा рд╣ै। рд▓ेрдХिрди рд╕ाрд╡рдзाрди, рдоेрд░े рджोрд╕्рдд! рдиींрдмू рд▓рдЧाрдиे рдХे рдмाрдж рдзूрдк рдоें рдиिрдХрд▓рдиे рд╕े рдкрд╣рд▓े рд╕рдирд╕्рдХ्рд░ीрди рдЬ़рд░ूрд░ рд▓рдЧाрдПं, рд╡рд░рдиा рдзूрдк рдЖрдкрдХे рдЪेрд╣рд░े рдХी рдХрд╣ाрдиी рдмिрдЧाрдб़ рд╕рдХрддी рд╣ै।

рдЦुрд╢рдмू рд╕े рдЦुрд╢рд╣ाрд▓ рдорди ЁЯМИ

рдиींрдмू рдХी рддाрдЬ़ा рд╕ुрдЧंрдз рд╕िрд░्рдл рд░рд╕ोрдИ рддрдХ рд╕ीрдоिрдд рдирд╣ीं। рдпрд╣ рддрдиाрд╡ рдФрд░ рдЪिंрддा рдХो рдХрдо рдХрд░рдиे рдХा рдПрдХ рдк्рд░ाрдХृрддिрдХ рдиुрд╕्рдЦा рд╣ै। рд░ाрдд рдХो рд╕ोрдиे рд╕े рдкрд╣рд▓े рдПрдХ рдиींрдмू рдХो рд╣рд▓्рдХा рдХाрдЯें, рдЙрд╕рдоें рдХ्рд╖ैрддिрдЬ-рд▓ंрдмрд╡рдд рдЪीрд░े рд▓рдЧाрдПं, рдФрд░ рдЗрд╕े рдЕрдкрдиे рдмिрд╕्рддрд░ рдХे рдкाрд╕ рд░рдЦ рджें। рдЗрд╕рдХी рд╕ुрдЧंрдз рдЖрдкрдХे рдХрдорд░े рдХो рд╕рдХाрд░ाрдд्рдордХ рдКрд░्рдЬा рд╕े рднрд░ рджेрдЧी, рдЬैрд╕े рдХोрдИ рдЬाрджूрдЧрд░ рдЕрдкрдиी рдЫрдб़ी рдШुрдоाрдП! ЁЯШ┤

рд╡рдЬрди рдШрдЯाрдиे рдХा рдЦрдЯ्рдЯा рд╕ाрдеी ⚖️

рдиींрдмू рдоें рдоौрдЬूрдж рдкेрдХ्рдЯिрди рдлाрдЗрдмрд░ рднूрдЦ рдХो рдХाрдмू рдоें рд░рдЦрддा рд╣ै, рдФрд░ рдЗрд╕рдХा рд░рд╕ рдоेрдЯाрдмॉрд▓िрдЬ्рдо рдХो рд░рдл्рддाрд░ рджेрддा рд╣ै। рд░ोрдЬ़ рд╕ुрдмрд╣ рдиींрдмू рдкाрдиी рдоें рдПрдХ рдЪрдо्рдордЪ рд╢рд╣рдж рдоिрд▓ाрдХрд░ рдкिрдПं, рдФрд░ рджेрдЦें рдХैрд╕े рдпрд╣ рдЫोрдЯा рд╕ा рдлрд▓ рдЖрдкрдХी рдлिрдЯрдиेрд╕ рдХी рдХрд╣ाрдиी рдоें рдирдпा рд░ंрдЧ рднрд░рддा рд╣ै।

рдШрд░ рдХा рдк्рд░ाрдХृрддिрдХ рдХ्рд▓ीрдирд░ ЁЯз╝

рдиींрдмू рдХा рд╕ाрдЗрдЯ्рд░िрдХ рдПрд╕िрдб рдПрдХ рдЬрди्рдордЬाрдд рдХीрдЯाрдгुрдиाрд╢рдХ рд╣ै। рдХिрдЪрди рд╕्рд▓ैрдм рдХो рдЪрдордХाрдиा рд╣ो, рдмрд░्рддрдиों рд╕े рдЬिрдж्рджी рджाрдЧ рд╣рдЯाрдиे рд╣ों, рдпा рдл्рд░िрдЬ рдХी рдмрджрдмू рдХो рднрдЧाрдиा рд╣ो—рдиींрдмू рдФрд░ рдмेрдХिंрдЧ рд╕ोрдбा рдХा рдЬोрдб़ा рд╣рд░ рдмाрд░ рдмाрдЬी рдоाрд░ рд▓ेрддा рд╣ै। рдпрд╣ рдЖрдкрдХे рдШрд░ рдХो рддाрдЬ़ा рдФрд░ рдЪрдордХрджाрд░ рдмрдиाрддा рд╣ै, рдмिрдиा рдХिрд╕ी рдХेрдоिрдХрд▓ рдХे!

рдмाрд▓ों рдХा рдЪрдордХрддा рддाрдЬ ЁЯТЖ‍♀️

рдиींрдмू рдХा рд░рд╕ рд╕्рдХैрд▓्рдк рд╕े рдЕрддिрд░िрдХ्рдд рддेрд▓ рд╣рдЯाрддा рд╣ै рдФрд░ рдбैंрдб्рд░рдл рдХो рдЬрдб़ рд╕े рдЦрдд्рдо рдХрд░рддा рд╣ै। рдЗрд╕े рдкाрдиी рдоें рдоिрд▓ाрдХрд░ рдмाрд▓ों рдоें рд▓рдЧाрдПं, 10 рдоिрдирдЯ рдмाрдж рдзो рд▓ें, рдФрд░ рдЕрдкрдиे рдЪрдордХрджाрд░, рдоुрд▓ाрдпрдо рдмाрд▓ों рдХो рд╢ीрд╢े рдоें рдиिрд╣ाрд░ें।

рдХिрдбрдиी рд╕्рдЯोрди рдХा рджुрд╢्рдорди ЁЯй║

рдиींрдмू рдоें рдоौрдЬूрдж рд╕ाрдЗрдЯ्рд░ेрдЯ рдХिрдбрдиी рд╕्рдЯोрди рдХो рдмрдирдиे рд╕े рд░ोрдХрддा рд╣ै। рд░ोрдЬ़ाрдиा рдиींрдмू рдкाрдиी рдкीрдиे рд╕े рдпूрд░िрди рдоें рд╕ाрдЗрдЯ्рд░ेрдЯ рдХी рдоाрдд्рд░ा рдмрдв़рддी рд╣ै, рдЬो рд╕्рдЯोрди рдХे рдЦрддрд░े рдХो рдХрдо рдХрд░рддा рд╣ै। рдпрд╣ рддो рдк्рд░рдХृрддि рдХा рдЕрдкрдиा рдбॉрдХ्рдЯрд░ рд╣ै!

рдкाрдЪрди рдХा рдкрдХ्рдХा рджोрд╕्рдд ЁЯН╜️

рдиींрдмू рдкाрдиी рдкाрдЪрди рдПंрдЬाрдЗрдо्рд╕ рдХो рдЙрдд्рддेрдЬिрдд рдХрд░рддा рд╣ै, рдЬिрд╕рд╕े рдХрдм्рдЬ рдФрд░ рдЕрдкрдЪ рдЬैрд╕ी рд╕рдорд╕्рдпाрдПं рдХोрд╕ों рджूрд░ рд░рд╣рддी рд╣ैं। рдпрд╣ рдЖрдкрдХे рд╢рд░ीрд░ рдХो рдбिрдЯॉрдХ्рд╕ рдХрд░рдиे рдХा рд╕рдмрд╕े рдЖрд╕ाрди рддрд░ीрдХा рд╣ै।

рдиींрдмू рдХे рдЬाрджुрдИ рдЯिрдк्рд╕ рдФрд░ рдЯ्рд░िрдХ्рд╕ ЁЯкД

рдШрд░ рдХो рд╕ुрдЧंрдзिрдд рдмрдиाрдПं

рдПрдХ рдиींрдмू рдХो рдЪाрд░ рд╣िрд╕्рд╕ों рдоें рдХाрдЯें (рдкूрд░ी рддрд░рд╣ рдЕрд▓рдЧ рди рдХрд░ें), рдЙрд╕рдоें рдеोрдб़ा рдирдордХ рдЫिрдб़рдХें, рдФрд░ рдЗрд╕े рдХрдорд░े рдХे рдХोрдиों рдоें рд░рдЦ рджें। рдпрд╣ рдЖрдкрдХे рдШрд░ рдХो рддाрдЬ़рдЧी рдФрд░ рд╕рдХाрд░ाрдд्рдордХрддा рд╕े рднрд░ рджेрдЧा, рдЬैрд╕े рдХोрдИ рдлूрд▓ों рдХा рдЧुрд▓рджрд╕्рддा!

рдд्рд╡рдЪा рдХे рд▓िрдП рдиींрдмू рдоाрд╕्рдХ

рдПрдХ рдЪрдо्рдордЪ рдиींрдмू рдХा рд░рд╕, рд╢рд╣рдж, рдФрд░ рджрд╣ी рдоिрд▓ाрдХрд░ рдЪेрд╣рд░े рдкрд░ рд▓рдЧाрдПं। 15 рдоिрдирдЯ рдмाрдж рдзो рд▓ें, рдФрд░ рдЕрдкрдиी рдоुрд▓ाрдпрдо, рдЪрдордХрддी рдд्рд╡рдЪा рдХो рджेрдЦрдХрд░ рдоुрд╕्рдХुрд░ाрдПं।

рдиाрдЦूрдиों рдХो рдмрдиाрдПं рдЦूрдмрд╕ूрд░рдд

рдкीрд▓े рдкрдб़ рдЪुрдХे рдиाрдЦूрдиों рдХो рдиींрдмू рдХे рд░рд╕ рдФрд░ рдСрд▓िрд╡ рдСрдпрд▓ рдХे рдоिрд╢्рд░рдг рд╕े рдорд▓ें। рдХुрдЫ рд╣ी рджिрдиों рдоें рдЖрдкрдХे рдиाрдЦूрди рдЪрдордХрдиे рд▓рдЧेंрдЧे, рдЬैрд╕े рддाрд░े!

рдоाрдЗрдХ्рд░ोрд╡ेрд╡ рдХी рд╕рдлाрдИ

рдПрдХ рдХрдЯोрд░े рдоें рдиींрдмू рдХा рд░рд╕ рдФрд░ рдкाрдиी рдбाрд▓рдХрд░ рдоाрдЗрдХ्рд░ोрд╡ेрд╡ рдоें 2 рдоिрдирдЯ рддрдХ рдЧрд░्рдо рдХрд░ें। рднाрдк рд╕े рдЧंрджрдЧी рдвीрд▓ी рд╣ोрдЧी, рдФрд░ рдиींрдмू рдХी рдЦुрд╢рдмू рдЖрдкрдХे рдоाрдЗрдХ्рд░ोрд╡ेрд╡ рдХो рддрд░ोрддाрдЬ़ा рдХрд░ рджेрдЧी।

рдиींрдмू рдХा рдмॉрдбी рд╕्рдХ्рд░рдм

рдиींрдмू рдХे рдЫिрд▓рдХों рдХो рдлेंрдХे рдирд╣ीं! рдЗрдирдоें рдЪीрдиी рдпा рдирдордХ рдоिрд▓ाрдХрд░ рд╕्рдХ्рд░рдм рдмрдиाрдПं। рдпрд╣ рдд्рд╡рдЪा рдХो рдПрдХ्рд╕рдлोрд▓िрдПрдЯ рдХрд░рддा рд╣ै рдФрд░ рдк्рд░ाрдХृрддिрдХ рдЪрдордХ рд▓ाрддा рд╣ै।

рд╕рд░्рджी-рдЬुрдХाрдо рдХा рд░ाрдордмाрдг

рдЧрд░्рдо рдкाрдиी рдоें рдиींрдмू, рд╢рд╣рдж, рдФрд░ рдЕрджрд░рдХ рдХा рдоिрд╢्рд░рдг рдкिрдПं। рдпрд╣ рдЧрд▓े рдХी рдЦрд░ाрд╢ рдФрд░ рд╕рд░्рджी рдХो рдкрд▓рдХ рдЭрдкрдХрддे рднрдЧा рджेрддा рд╣ै।

рдХрдкрдб़ों рд╕े рджाрдЧ рд╣рдЯाрдПं

рдЬिрдж्рджी рджाрдЧों рдкрд░ рдиींрдмू рдХा рд░рд╕ рдФрд░ рдирдордХ рд▓рдЧाрдПं, рдлिрд░ рдХрдкрдб़े рдХो рдзूрдк рдоें рд╕ुрдЦाрдПं। рджाрдЧ рдЧाрдпрдм, рдФрд░ рдХрдкрдб़े рдЪрдордХрджाрд░!

рдХрдЯिंрдЧ рдмोрд░्рдб рдХो рддाрдЬ़ा рдХрд░ें

рдХрдЯिंрдЧ рдмोрд░्рдб рдкрд░ рдиींрдмू рдХा рд░рд╕ рдФрд░ рдирдордХ рд░рдЧрдб़ें। рдпрд╣ рдмрджрдмू рдФрд░ рдХीрдЯाрдгुрдУं рдХो рдЦрдд्рдо рдХрд░ рдмोрд░्рдб рдХो рдирдпा рдЬैрд╕ा рдмрдиाрддा рд╣ै।

рдиींрдмू: рдЖрдкрдХा рд╣рд░рдлрдирдоौрд▓ा рджोрд╕्рдд ЁЯМЯ

рдиींрдмू рдХोрдИ рд╕ाрдзाрд░рдг рдлрд▓ рдирд╣ीं, рдмрд▓्рдХि рдк्рд░рдХृрддि рдХा рдПрдХ рдЪрдордд्рдХाрд░ рд╣ै। рдпрд╣ рдЖрдкрдХी рд╕ेрд╣рдд рдХो рд╕ंрд╡ाрд░рддा рд╣ै, рд╕ौंрджрд░्рдп рдХो рдиिрдЦाрд░рддा рд╣ै, рдФрд░ рдШрд░ рдХो рдЪрдордХाрддा рд╣ै। рдЗрд╕े рдЕрдкрдиी рдбाрдЗрдЯ рдоें рд╢ाрдоिрд▓ рдХрд░ें, рд╕्рдХिрдирдХेрдпрд░ рд░ूрдЯीрди рдоें рдЬोрдб़ें, рдФрд░ рдШрд░ рдХी рд╕рдлाрдИ рдоें рдЗрд╕рдХा рдЬाрджू рдЖрдЬ़рдоाрдПं। рдПрдХ рдЫोрдЯा рд╕ा рдиींрдмू рдЖрдкрдХी рдЬिंрджрдЧी рдоें рдмрдб़ी рдЦुрд╢िрдпां рд▓ा рд╕рдХрддा рд╣ै!
рддो рдмрддाрдЗрдП, рдЖрдк рдиींрдмू рдХा рдЗрд╕्рддेрдоाрд▓ рдХैрд╕े рдХрд░рддे рд╣ैं? рдХोрдИ рдЦाрд╕ рдиुрд╕्рдЦा рдпा рдЯ्рд░िрдХ рд╣ै? рдХрдоेंрдЯ рдоें рдЕрдкрдиी рдХрд╣ाрдиी рд╢ेрдпрд░ рдХрд░ें, рдФрд░ рдЪрд▓िрдП, рдЗрд╕ рдЦрдЯ्рдЯे рд╕िрддाрд░े рдХी рдЪрдордХ рдХो рдПрдХрд╕ाрде рд╕ेрд▓िрдм्рд░ेрдЯ рдХрд░ें! ЁЯСЗ
#рдиींрдмू #рдк्рд░ाрдХृрддिрдХ_рдиुрд╕्рдЦे #рд╕ेрд╣рдд_рдФрд░_рд╕ौंрджрд░्рдп #LemonHacks #HealthyLiving #NaturalRemedies #LifeHacks






рдПрдХ рдЯिрдк्рдкрдгी рднेрдЬें

0 рдЯिрдк्рдкрдгिрдпाँ